Dein Alltag ist geprägt von Stress und Terminen? Du bist nur für Andere da und Du selber kommst zu kurz?  

Den Kopf freipusten, auspowern oder in Ruhe etwas für Dich und Deinen Körper tun - wir unterstützen Dich dabei.

Das ständige Auf und Ab von Östrogen und Progesteron regelt nicht nur den weiblichen Zyklus, sondern beeinflusst auch Deine körperliche Leistungsfähigkeit beim Sport. Deshalb ist es sinnvoll, das Training auf Deinen Menstruationszyklus abzustimmen. Wir helfen Dir in jedem der 4 Zyklen.

Unsere Faszientrainer erarbeiten mit Dir einen individuellen Trainingsplan, basierend auf Deinen körperlichen Belastungen im Alltag. Wir helfen Dir einen sinnvollen Ausgleich zu den einseitigen Belastungen des Alltages herzustellen.

Wir leiten Menschen mit Wohlbefindlichkeitsstörungen wie beispielsweise Spannungsschmerzen oder Bewegungseinschränkungen zur Selbsthilfe an. Wir zeigen Ihnen Techniken und Übungen zur Selbstbehandlung bei Schmerzen, die Sie später selbstständig zu Hause anwenden können.

Rehabilitationssport ist ein gezieltes Gruppensportangebot zum Erhalt oder zur Wiederherstellung der Funktionsfähigkeit Deines Körpers und zur Steigerung der konditionellen Grundeigenschaften - Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Bewegungssicherheit.